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低インシュリンダイエットによくある誤解

昨日は低インシュリンダイエットの概要をご説明しました。

しかし低インシュリンダイエットには数々の誤解があります。
一番多いのが、これです。

「血糖値の上がらないものを食べれば
カロリーは気にしなくて良い」


これは誤解で、いくら血糖値の上がりにくいものを食べても
カロリーオーバーすれば普通に太ります。

カロリー制限をきちんとした上で
血糖値の上がりにくいものを食べれば
最速で痩せられると
考えてください。

また、いかに血糖値の上がりにくい食べ物であろうと、
一気にたくさん食べたら血糖値は急上昇してしまいます。

よって低インシュリンダイエットをするなら
食事回数を増やし、一回あたりの食事量を減らしてください。


1日3食のまま低インシュリンダイエットを実践しても
ほとんど意味がありません。

カロリー制限をしっかりした上で、
血糖値の上がりにくいものを少しずつ食べれば
最速で痩せられる!


ここは特に誤解されやすいので、ご注意ください。

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テーマ : 健康、美容、ダイエット
ジャンル : ヘルス・ダイエット

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