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シリアル食品の薦め

今日はシリアル食品について書きたいと思います。

あなたも一度くらいはシリアルを食べたことがあると思いますが、
実はこれ、ダイエットにとても適した食べ物なのです。

低カロリーで、栄養価が高くて、血糖値も上がりにくい。

私の最近の朝食はほとんどシリアル食品です。
食べやすいので、あなたもぜひ試してみてください。

シリアル食品にもいろいろ種類がありますが、
トータルバランスではミューズリーが一押しです。

ミューズリーは穀物にドライフルーツ、種子、ナッツなどを
混ぜたもので、シリアルの中でもかなり栄養価が高い。


味も美味しくて食べやすいので、
私はしょっちゅう食べています。

デメリットは、他のシリアル食品と比べて
1.5~2倍くらいの値段がすること…


ここがかなりネックです。

コストを低く抑えたいなら、ケロッグが出している
オールブランというシリアルが良いでしょう。

栄養価はミューズリーより落ちますが
食物繊維が非常に多く、本当にお腹の調子が変わります。


こちらも低カロリーで血糖値が上がりにくいので、
お薦めです。

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テーマ : 健康、美容、ダイエット
ジャンル : ヘルス・ダイエット

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