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ダイエットサプリメントで痩せられる?

本日はダイエットサプリメントについてお話します。

今は様々な「痩せるサプリメント」が売られていますが、
結論を言ってしまうとそれらをいくら飲んでも痩せません。

ダイエットの原則はあくまでも消費カロリー>摂取カロリーです。

この原則をまず守らないことには、
何を食べて何を飲んだところで太ります。


これはサプリに限ったことではなく、
烏龍茶、唐辛子(カプサイシン)、トマト、黒酢など
いかなるダイエット法においても同じことです。

日本は特に「○○ダイエット」が流行りやすい傾向にありますが、
どの方法で痩せるにしても、結局は消費カロリーと摂取カロリー、
どちらが高くなるかで全てが決まると言っても過言ではありません。


あなたがこの先ダイエットをしていく上で
「このダイエットは効果があるのかな?」と疑問に思うことがあったら
ぜひカロリーの原則を思い出してください。

カロリーの原則に基づいているなら効果あり、
基づいていないなら効果なし
とシンプルに考えましょう。

カロリーの原則に基づかない例外は、
私の知る限り低インシュリンダイエットだけです。

気休めにサプリを飲んでおくのも良いかもしれませんが、
サプリを飲むだけでは絶対に痩せないということを
肝に銘じておいてください。

それだけで、詐欺商法に騙される危険性はぐっと減ります。

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テーマ : 健康、美容、ダイエット
ジャンル : ヘルス・ダイエット

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このブログではその時の経験を踏まえて、副作用やリバウンドのない正しいダイエット法を説いていきたいと思います。

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